Bom dia!
Hoje o céu está cinza, parece que vai chover.
Que venha a chuva, ela é abençoada e faz maravilhas.
A água é muito importante para todos os seres vivo e muito benéfica. Quem bem soubesse cuidava bem dela, pois ela pode acabar um dia.
Abaixo algumas dicas do benefíco da água:
A água é um líquido fundamental para o bom funcionamento do organismo
e para a manutenção da vida na Terra. Sem ela o ser humano não pode
sobreviver.
A água trás vários benefícios a saúde, atuando em diferentes sistemas
do corpo. (lembre-se de que ele 70% da massa corporal de uma pessoa
adulta é constituída de água). Sua falta faz com que a concentração de
sódio no sangue aumente.
A desidratação é outra consequência de sua ausência no organismo.
Caso a ingestão de água não consiga superar a sua perda, as células
passam a trabalhar de forma inadequada, inclusive as células cerebrais o
que, em estados mais graves, pode provocar confusão mental. Para você
ter uma ideia do quanto ela é importante, uma mera redução de 2% de água
no corpo humano pode provocar problemas de memória a curto prazo e
aumentar a dificuldade de concentração.
Além disso, a água facilita a digestão, pois ajuda na formação de enzimas e do suco gástrico; previne a celulite; regula a temperatura
do nosso corpo; melhora a absorção de nutrientes; contribui para o
emagrecimento; reduz o risco de uma pessoa contrair infecções; favorece
aqueles que praticam atividades físicas; desintoxica o organismo, e
muito mais.
Estudos ainda comprovam que o consumo de 8 a 10 copos de água por dia
promove alívios significativos em dores nas costas e junta. Para quem
está fazendo regime, beber um copo de água a noite corta
consideravelmente a sensação de fome, pelo menos é o que diz uma
pesquisa realizada pela Universidade de Washington.
Ingestão de água
Vale lembrar que existem várias maneiras de adicionar água no
seu dia a dia, afinal de contas, ela está presente na grande maioria dos
alimentos. Uma dica
para tornar o seu consumo ainda mais interessante e saboroso é preparar
sucos naturais. Algumas frutas, como laranja, melancia e abacaxi
possuem a maior parte constituída por este liquido.
Agora você já sabe o bem que água faz, então lembre-se de ingerir bastante água no seu dia a dia e lembre-se também de não disperdiçá-la?
Até a próxima!
:)
Dicas e informações disponíveis no endereço eletrônico abaixo:
http://blogmail.com.br/saiba-quais-sao-os-beneficios-da-agua/