Benefícios da água

Bom dia!

Hoje o céu está cinza, parece que vai chover.

Que venha a chuva, ela é abençoada e faz maravilhas.

A água é muito importante para todos os seres vivo e muito benéfica. Quem bem soubesse cuidava bem dela, pois ela pode acabar um dia. 

 Abaixo algumas dicas do benefíco da água:

A água é um líquido fundamental para o bom funcionamento do organismo e para a manutenção da vida na Terra. Sem ela o ser humano não pode sobreviver.

A água trás vários benefícios a saúde, atuando em diferentes sistemas do corpo. (lembre-se de que ele 70% da massa corporal de uma pessoa adulta é constituída de água). Sua falta faz com que a concentração de sódio no sangue aumente.

A desidratação é outra consequência de sua ausência no organismo. Caso a ingestão de água não consiga superar a sua perda, as células passam a trabalhar de forma inadequada, inclusive as células cerebrais o que, em estados mais graves, pode provocar confusão mental. Para você ter uma ideia do quanto ela é importante, uma mera redução de 2% de água no corpo humano pode provocar problemas de memória a curto prazo e aumentar a dificuldade de concentração.

Além disso, a água facilita a digestão, pois ajuda na formação de enzimas e do suco gástrico; previne a celulite; regula a temperatura do nosso corpo; melhora a absorção de nutrientes; contribui para o emagrecimento; reduz o risco de uma pessoa contrair infecções; favorece aqueles que praticam atividades físicas; desintoxica o organismo, e muito mais.

Estudos ainda comprovam que o consumo de 8 a 10 copos de água por dia promove alívios significativos em dores nas costas e junta. Para quem está fazendo regime, beber um copo de água a noite corta consideravelmente a sensação de fome, pelo menos é o que diz uma pesquisa realizada pela Universidade de Washington.

Ingestão de água

Vale lembrar que existem várias maneiras de adicionar água no seu dia a dia, afinal de contas, ela está presente na grande maioria dos alimentos. Uma dica para tornar o seu consumo ainda mais interessante e saboroso é preparar sucos naturais. Algumas frutas, como laranja, melancia e abacaxi possuem a maior parte constituída por este liquido.

Agora você já sabe o bem que água faz, então lembre-se de ingerir  bastante água no seu dia a dia e lembre-se também de não disperdiçá-la?

Até a próxima!

 :)

Dicas e informações disponíveis no endereço eletrônico abaixo:

http://blogmail.com.br/saiba-quais-sao-os-beneficios-da-agua/